|
Ok, for the next 90 days I am all in!
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 40,94g | Prot: 36,00g | Hh: 147,14g.
Aamiainen: Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Lounas: Orange, Gala Apples, Deli Express Chicken Salad Sandwich. Päivällinen: White Grapes, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Cooked Green Cabbage. Välipalat/Muut: M&M's Peanut M&M's (Fun Size). lisää...
|
|
3165 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clemonssc
|