Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 16,09g | Prot: 109,79g | Hh: 150,62g.
Aamiainen: Licuado Mamá ines. Lounas: Tortilla de Maíz, Cebollas, Morrón, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Pepino (Pelado), Guayaba, Manzana. lisää...
|
|
2376 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Edgar2918
|