Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2018
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
965 kcal
|
Rasva: 31,31g | Prot: 39,37g | Hh: 134,84g.
Aamiainen: Itambé Iogurte (90g). Lounas: Sadia Frango Assado + Batata + Arroz. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Barra de Cereal, Banana, Maçã. lisää...
|
|
3527 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 2 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JuhRocha12
|