Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2018
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 32,66g | Prot: 155,24g | Hh: 169,00g.
Aamiainen: Sour Dough Bread, Ostrim Natural Flavor Beef & Ostrich Snack Stick, Muscle Egg Chocolate Egg Whites, Berries, Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate Peanut Butter. Lounas: Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Frigo Cheese Heads Light String Cheese. Päivällinen: Frieda's Edamame (Shelled), Kirkland Signature Solid White Albacore in Water, Banza Chickpea Pasta. Välipalat/Muut: Honeycrisp Apples, Naturally More Extra Protein Peanut Butter Spread, Lundberg Cinnamon Toast Organic Rice Cakes, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Key Lime. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|