Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
641 kcal
|
Rasva: 37,29g | Prot: 42,72g | Hh: 33,62g.
Aamiainen: Арахис, Кофе с Молоком, Дружба Плавленный Сыр Классический, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Кофе с Молоком. Lounas: Мойва, Яичный Омлет, Омлет или Яичница с Овощами. Välipalat/Muut: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Хлеб Черный. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|