Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2018
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 13,34g | Prot: 38,03g | Hh: 154,02g.
Aamiainen: Isofrut Frutilla Plátano, Café con Leche Semi Descremada, Manzana Verde. Lounas: Mandarina, Café con Leche Semi Descremada, Dole Lechuga Escarola, Betarraga, Patatas Cocidas, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Päivällinen: Café con Leche Semi Descremada, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Välipalat/Muut: Manzana Verde, Plátano. lisää...
|
|
1461 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 50 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|