Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2018
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1923 kcal
|
Rasva: 61,79g | Prot: 158,80g | Hh: 197,67g.
Aamiainen: Соймик Тофу Копченый, Кофе (из Молотых Зерен), Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Помидоры Черри, Масляный Король Рыжиковое Масло, Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Vitaenergy Семена Льна, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Липтон Зеленый Чай, Гречка, Eatforfit Пастеризованный Белок, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Соймик Тофу Копченый, Коммунарка Шоколад Горький без Сахара "Президент" , Яблоко Антоновка, Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Nestle Злаковый Батончик с Клубникой , Кофе Латте, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Приготовленный Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Нектарины. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|