Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2018
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 52,52g | Prot: 94,04g | Hh: 151,19g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Кофе, Хлебец, Красная Фасоль (Консервированная), Эколь Сосиски Говяжьи, Жареное Яйцо без Жира, Верный Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. Lounas: Мистраль Гречка Отварная, Рыбная Запеканка, Щи с Курицей. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Черничный, Ашан Миндаль Сушеный, Простоквашино Кефир 1%, Капустный Салат, Кальмары (Вареные или на Пару), Smartbar Умный Батончик в Глазури с Бананом. Välipalat/Muut: Семушка Смесь Сухофруктов, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Меридиан Форшмак из Сельди, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Говядина Варено-Копченая. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marina.baboshina
|