Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2018
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 54,64g | Prot: 111,96g | Hh: 103,21g.
Aamiainen: Чурчхела, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Котлеты из Индейки, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Пятерочка Груша Сезонная, КДВ Нижний Тагил Конфеты Крокант, Хлебодар Хлеб Заварной Кориандровый, Сметана, Борщ с Курицей. Päivällinen: Подворье Вареники с Творогом. Välipalat/Muut: MacChocolate Горячий Шоколад, Сметана, Творог (Полностью Обезжиренный), Щука Жареная. lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Työ - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|