|
итог месяца: скинуто 2 кг, план был 3 кг. явно не в графике. на октябрь план 3 кг, конец месяца ожидаемый вес 87.2
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 73,40g | Prot: 121,76g | Hh: 117,36g.
Aamiainen: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Кругосвет с Маслом, Каравай Хлеб Черный Столовый, Манник, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Lounas: Творожная Запеканка, Перекресток Окорочка Куриные Гриль. Päivällinen: Зефир в Шоколаде, Белый Город Молоко 2.5%. Välipalat/Muut: Шоколад, Каравай Хлеб Черный Столовый, Салат из Свеклы с Чесноком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|