|
медленно, но верно, сдуваю булки после отпуска 💃
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 58,29g | Prot: 81,85g | Hh: 52,70g.
Aamiainen: La Paulina Сыр Эдам 41%, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Вареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%. Välipalat/Muut: Перекресток Яблоко Гала. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|