Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2010
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1933 kcal
|
Rasva: 41,14g | Prot: 106,98g | Hh: 298,10g.
Aamiainen: orange juice big tex, blackberry preserves sugar free great value, Whole wheat english muffin thomas', egg white, fat free shredded cheese kraft. Lounas: LANCE WHOLE WHEAT PEANUT BUTTER CRACKERS, Easy Green Chicken Enchiladas, fat free refried beans. Päivällinen: great value salsa, lettuce, tomato, la banderita fajita tortillas, Karen's Turkey Taco Salad. Välipalat/Muut: nonfat milk, frosted mini wheats , cappuccino chunky chocolate braum's, strawberries, apricots, great value shortbread cookies. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|