Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2018
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 53,10g | Prot: 168,87g | Hh: 238,11g.
Aamiainen: Coopoliva Gold Extra Virgin Olive Oil, Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White, Mehran Basmati Kernel Rice. Lounas: Coffee, Hulled Sunflower Seeds, Banana, Dry Roasted Cashew Nuts, جرينز مسحوق الفانيلا, MYPROTEIN Impact Whey Protein UNFLAVORED, الصافي حليب قليل الدسم. Päivällinen: نادك زبادي خالي الدسم, Coopoliva Gold Extra Virgin Olive Oil, Heinz SUPER SWEET CORN, بطاطا حلوة ( بيضاء ), الكبير بازلاء خضراء مثلجة, Skinless Chicken Breast, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Carrots, KDD شراب الفواكه المشكلة ( كوكتيل ), ندى شراب زبادي يوناني توت الأسود وتوت العليق. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|