Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2018
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 82,95g | Prot: 92,86g | Hh: 91,55g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Bacon, Alhos-Poró, Couve Chinesa, Ovo Frito sem Gordura, Nespresso Café Expresso. Lounas: Sopa de Fruto do Mar, Ovo Frito, Quinoa Cozida, Cebolas, Tomates, Alface. Päivällinen: Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Auchan Queijo Emmental, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Alface, Tomates, Hambúrguer Caseiro. Välipalat/Muut: Pingo Doce Chocolate De Leite Com Amêndoas Caramelizadas E Sal, Iogurte de Kefir. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|