Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2018
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2366 kcal
|
Rasva: 77,90g | Prot: 216,81g | Hh: 197,68g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Purê de Batata, Ovo Cozido, Carne de Panela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sococo Coco Ralado, Quaker Aveia em Flocos, Mandubim Pasta de Amendoim Crocante, Kari-Kari Pururuca Micro-Ondas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Marba Mortadela Tradicional, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|