Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2018
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
3045 kcal
|
Rasva: 260,15g | Prot: 57,90g | Hh: 153,18g.
Lounas: Grated Cheddar Cheese, White Rice, Brown Rice. Välipalat/Muut: Macadamia Nuts. lisää...
|
|
3604 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 6 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|