Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2018
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 50,02g | Prot: 64,88g | Hh: 189,50g.
Aamiainen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Сыр Российский 50%, Макароны Отварные. Lounas: Чудо Творожок Воздушный Черника, Ностальгия Рожок. Päivällinen: Сахар, Абрикос, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Славянка Evitalia Итальянское Печенье с Ягодным Джемом, Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Pretto Сыр Рикотта, Barilla Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Сахар, Лента Червячки, Выгодная Покупка Арахис Жареный в Кокосовой Глазури. lisää...
|
|
1615 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Polnoch_
|