Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2018
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
549 kcal
|
Rasva: 8,74g | Prot: 34,70g | Hh: 87,40g.
Aamiainen: Gula Pasir, Cimory Fresh Milk Low Fat, Apel Fuji, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Apel, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Päivällinen: Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal. lisää...
|
|
1636 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|