Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2018
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 49,71g | Prot: 69,66g | Hh: 185,42g.
Aamiainen: Миндаль, Чернослив, Bio Max Био-Йогурт Черника, Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Сила Злаков Овсяные Хлопья Моментального Приготовления. Lounas: Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Горбуша на Пару, Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Просто Ветчина Мраморная, Iberica Маслины без Косточки Mini. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Простоквашино Кефир 1%, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denalia Ki
|