Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2018
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 18,40g | Prot: 192,06g | Hh: 51,67g.
Aamiainen: Yumurta Beyazı, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay. Lounas: Hafif Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Domatesli Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Päivällinen: Et Haşlama, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Välipalat/Muut: Espresso Kahve, MusclePharm Combat İsolate, Beypazarı Maden Suyu. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|