Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 51,33g | Prot: 83,25g | Hh: 119,73g.
Aamiainen: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика, Яблоко, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Мёд, Овсяноблин, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки. Lounas: Хлебец, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная. Päivällinen: Котлета Куриная. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lelya.smorodova
|