Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 40,75g | Prot: 55,07g | Hh: 173,88g.
Aamiainen: Брестский Мясокомбинат Ветчина Популярная, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Савушкин Йогурт Оптималь 2%, Витьба Хлопья Мультизерновые с Пшеничными Зародышами. Lounas: Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Гроднохлебпром Батон Лазурный, Кофе с Молоком, Молочный Мир Сметана 16%, ABC Горчица Душистая, Желтый Сладкий Перец, Баклажаны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Молочный Мир Сметана 16%, Оладьи из Кабачков, Подлива, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vikkismit
|