Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2018
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 52,95g | Prot: 172,20g | Hh: 220,74g.
Aamiainen: Яблоко Антоновка, Липтон Зеленый Чай, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка, Зеленый Листовой Салат, Vitaenergy Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Масляный Король Рыжиковое Масло, Помидоры Черри. Päivällinen: Крымский Десерт Рахат-Лукум, Липтон Зеленый Чай, Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Желток, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Галактика Коктейль Молочный М-1Global Ваниль. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|