|
Weighed myself in just shorts and t shirt as opposed to trousers, shirt, tie and shoes. Although I have restricted my calories to 1800 a day. 4-5 more kg will do it! Hopefully in the next 6-7 weeks
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 75,15g | Prot: 83,00g | Hh: 226,55g.
Aamiainen: Multigrain Bread, Butter. Lounas: Caffe Nero Falafel Wrap. Päivällinen: Tesco Brown Bread Roll, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Välipalat/Muut: Bananas, Cadbury Chocolate Truffle, Cadbury Dairy Milk. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|