Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2018
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 58,22g | Prot: 96,36g | Hh: 178,90g.
Aamiainen: Спеленок Пюре Банановое, Малина, Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Гречка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок, Лук, Куриное Филе, Оливковое Масло, Помидорка 100% Томатная Паста. Päivällinen: Оливковое Масло, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Чернослив, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Ашан Миндаль Сушеный, Окей Яблоки Антоновка, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaannnnaa
|