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Vom Winde verweht ... ich hoffe, sie bleiben auch, wo sie jetzt sind 😉
Guten Morgen @ all! Ich wünsche Euch einen schönen Feiertag!
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102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1061 kcal
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Rasva: 19,72g | Prot: 56,93g | Hh: 194,92g.
Aamiainen: Zentis 75% Frucht Aprikose, Burger Knäckebrot Urtyp, Pfirsiche, Dinkel-Quark-Brötchen mit Quinoamehl, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, REWE Feine Welt Tete De Moine, Bärenmarke Die Leichte 4, Gut & Günstig Magerquark, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Gurke (mit Schale), Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Lounas: Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, Aldi Süssli. Päivällinen: K-Classic Semmelknödel, Eisbergsalat, Löwensenf Extra, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Gut Bartenhof Gulasch Halb und Halb. Välipalat/Muut: Mini- Mais- Donuts, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Süßer Dinkel-Quark-Teig mit Quinoamehl, Borchers Erythrit, Elstar. lisää...
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Painonpudotus 6,3 kg viikossa
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