Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2018
|
121,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2330 kcal
|
Rasva: 103,30g | Prot: 68,53g | Hh: 276,14g.
Aamiainen: Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Philadelphia Balance, TiP Heringssalat mit Roter Beete, Tilsiter, Hohes C Orangensaft, Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Sülzwurst, REWE Leberwurst, Mohnbrötchen, Nobis Sesambrötchen. Päivällinen: Butter, Brandt Zwieback, Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Wirsingrouladen. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Mousse Rotwein, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Katjes Katzenpfötchen, Lindt Hello Lemon Cheesecake, Edeka Schweineohren. lisää...
|
|
3725 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|