Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2018
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 81,39g | Prot: 90,61g | Hh: 73,72g.
Aamiainen: Белая Долина Кефир 2,5%, Ржаные Хлебцы. Lounas: Миндаль, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Славная Марка Крылышко Копченое. Päivällinen: Куриное Крыло, Активия Термостатная , Запеченная или Жаренная Рыба, Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Фундук Фундук, Финик, Чернослив. lisää...
|
|
1381 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Kyykky - 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volkova.vlg
|