Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2012
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2637 kcal
|
Rasva: 162,57g | Prot: 153,47g | Hh: 120,05g.
Aamiainen: Iced Coffee. Lounas: Walnuts, Chunky Blue Cheese Dressing, Romaine, Grape Tomatoes. Päivällinen: romano, Tomato sauce, Chicken breast, olive oil, mozzarella, Eggplant Rollatini with Cheese, Chianti. Välipalat/Muut: granola, deviled eggs. lisää...
|
|
3504 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 6 tuntia, Lapiointi - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|