Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2018
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
607 kcal
|
Rasva: 11,67g | Prot: 55,88g | Hh: 70,64g.
Aamiainen: Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Goiabal Queijo Mussarela Light, Delícia do Nordeste Tapioca, Ovo. Lounas: Alface Americana, Molho de Tomate, Cebolas, Tomates, Batata Doce, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Ameixas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Chocolate com Amendoim. Välipalat/Muut: Growth Supplements L-Glutamina, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nivea_psicoped
|