Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2018
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 104,96g | Prot: 75,43g | Hh: 130,91g.
Aamiainen: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Майонез, Помидоры, Реал Продукт Грудка Куриная Копчено-Вареная, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом , Салат Зимний, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Владимирский Стандарт Колбаса Вареная Докторская с Натуральными Сливками, Яйцо (Целое). lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|