Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2018
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 56,11g | Prot: 159,52g | Hh: 203,52g.
Aamiainen: Яблоко Антоновка, Nestle Злаковый Батончик с Клубникой , Кофе (из Молотых Зерен), Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Липтон Зеленый Чай. Lounas: Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Масляный Король Рыжиковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Vitaenergy Семена Льна, Помидоры Черри. Päivällinen: Гречка, Eatforfit Пастеризованный Белок, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Виктория Хлебцы Вафельные Льняные, Кофе Латте, Соймик Тофу Копченый, Кофе (из Молотых Зерен), Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Приготовленный Яичный Желток, Яблоко Антоновка, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Огурец (с Кожурой), Липтон Зеленый Чай, Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|