Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2018
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 38,29g | Prot: 89,34g | Hh: 132,75g.
Aamiainen: 고구마, 사과, 아임닭 닭가슴살 프랑크 소시지. Lounas: CJ 모닝두부, CJ 모닝두부 오리엔탈드레싱, 계란 흰자, 스타벅스 (Starbucks) 나이트로 콜드브루 (Tall), 바나나, 스타벅스 (Starbucks) 콥 & 요거트 샐러드. Päivällinen: 양배추, 삶은 계란흰자, 허닭 닭가슴살 스테이크 매콤청양, 아임닭 닭가슴살 만두. Välipalat/Muut: 롯데칠성 트레비 플레인. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|