|
Ergebnis der letzten 3 Tage: -1,0kg
Etappe 2 geschafft🔓.
Ziel wird auf Etappe 3 angepasst: 🔐70kg.
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 48,56g | Prot: 49,19g | Hh: 128,96g.
Aamiainen: Rockstar Killer Mandarin, Dr. Oetker Grießpudding Natur, Hamfelder Hof Vollmilch, Bärenmarke Der Extra Leichte Traum 3, Tassimo Café Crema. Päivällinen: Italiamo Grana Padano, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Bresso Kräuter der Provence, Kartoffeln, Champignons. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bärenmarke Der Extra Leichte Traum 3, Tassimo Café Crema. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|