Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2018
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 49,85g | Prot: 122,67g | Hh: 128,97g.
Aamiainen: Лимон, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Простоквашино Сметана 10%, Персики. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Куриные шашлычки. Päivällinen: Мираторг Куриное Филе Грудки в Панировке "Миланезе", Виноград, Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленная, Мясницкий Ряд Карпаччо Сырокопченое, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Помидоры, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Краснокочанная Капуста. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мандарины, Альпенгурт Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, Сливы, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Мандарины, Простоквашино Сметана 10%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|