Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2018
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 42,77g | Prot: 140,09g | Hh: 66,69g.
Lounas: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Päivällinen: Alpro Kokosmilch, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Fage Total 0,2%. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|