Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2018
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 62,38g | Prot: 145,81g | Hh: 235,29g.
Aamiainen: العلالي معجون طماطم, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Sunflower Oil, العلالي بنّه ليشي بالقمح الأسمر مع أوميغا 3, Heinz SUPER SWEET CORN, الكبير بازلاء خضراء مثلجة, Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only). Lounas: Roasted Almonds, Patchi Milk Chocolate, Hulled Sunflower Seeds, الصافي حليب قليل الدسم, جرينز مسحوق الفانيلا, MYPROTEIN Impact Whey Protein UNFLAVORED. Päivällinen: Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams ( Peanut Butter ), Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر, المطرود خبز قمح. Välipalat/Muut: Kellogg's All Bran Complete Wheat Flakes, Cucumber (with Peel), Red Delicious Apples, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|