|
War dann wohl doch nur Wasser 💦😃. Und 400 Gramm weniger als beim letzten Mal.
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 71,56g | Prot: 81,59g | Hh: 126,99g.
Lounas: Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Barilla Piccolini Mini Penne Rigate, REWE Bio Passata aus Frischen Tomaten, Maredo Zwiebeln, Gelbe Paprika, Zucchini, Bio Junge Erbsen. Päivällinen: Golden Toast Süßkartoffel Sandwich, Gekochtes Ei, Fol Epi Classic, Veggy Friends Vegane Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mestemacher Eiweißbrot, Rettich, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Develey French Dressing, Patros Patros mit Hirtenkräutern. lisää...
|
|
2746 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
 Kommentit
04 loka 18 jäseneltä: natroli1
|
04 loka 18 jäseneltä: streetstylez
|
Danke 😃 Dieses ständige auf und ab. Manchmal denke ich, meine Waage ist kaputt und wiege mich dann 5 mal, ob das Ergebnis auch wirklich stimmt. 🤣🤣
04 loka 18 jäseneltä: Nakupendasana13445
|
04 loka 18 jäseneltä: Steffie0102
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nakupendasana13445
|