Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2018
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 76,45g | Prot: 113,60g | Hh: 172,85g.
Aamiainen: Творог 9%, Яшкино Трубочки Вафельные Лесной Орех, Икра, Лента Багет Французский. Lounas: Бургер Кинг Рожок, Макдоналдс Соус Сальса, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Большие Креветки (6). Päivällinen: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Клубника (Замороженная с Сахаром), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a-aia2013
|