|
So kann es weitergehen :-)
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 61,31g | Prot: 88,74g | Hh: 150,23g.
Aamiainen: Marmelade, croissant, Quark, Joghurt, Brötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Salat, Schweinekotlett. Päivällinen: Gouda oder Edamer, Salami, 100% Vollkornbrot, Pfefferminztee, Bier. Välipalat/Muut: Erdbeeren. lisää...
|
|
3277 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|