Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2018
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 45,22g | Prot: 106,33g | Hh: 84,02g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Сыр Маасдам, Павловская Курочка Ветчина Борисовская, Жареное Яйцо, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом. Päivällinen: Водка, Водка, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Болгарский Перец. lisää...
|
|
2690 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnytaBydaeva
|