Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2018
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 50,17g | Prot: 62,42g | Hh: 223,95g.
Aamiainen: Шармель Зефир в Шоколаде, Тимоша Щербет с Изюмом, Желе, Чай, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lounas: Жареное Яйцо без Жира, Фасоль Стручковая, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Банан, Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло, Зубатка. Päivällinen: Черная Смородина, Овсяные Оладьи с Яблоком, Королёвский Хлеб Петтини Вафельки Пшенично-Ржаные со Свеклой, Куриный Рулет в Коробке из под Сока, Чай. Välipalat/Muut: Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Куриный Рулет в Коробке из под Сока, Винегрет без Масла, Желе, Королёвский Хлеб Петтини Вафельки Пшенично-Ржаные со Свеклой, Шармэль Зефир в Шоколаде. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|