Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2018
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 63,07g | Prot: 96,35g | Hh: 171,38g.
Aamiainen: Мёд, Чернослив, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Помидорка 100% Томатная Паста, Оливковое Масло, Куриное Филе, Лук, Кабачок, Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Гречка. Päivällinen: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Семга Слабосоленая, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ашан Миндаль Сушеный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр, Окей Яблоки Антоновка. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaannnnaa
|