Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2018
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2795 kcal
|
Rasva: 84,77g | Prot: 211,51g | Hh: 305,08g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeytin, Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri. Lounas: Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Sucuk, Kızarmış Yumurta, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: Tavuk Göğüs Eti, Birşah Yoğurt, Zeytinyağı, Soğanlar, Domatesler, Salatalık, Beyaz Ekmek. Välipalat/Muut: Eti Gong, Ayva, Nar, Süt, Mandalina, Şekersiz Çay, Starbucks Filtre Kahve (Tall). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|