Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2018
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 60,21g | Prot: 57,77g | Hh: 138,36g.
Aamiainen: Рома Хлеб Болгарский, Жареная Свиная Отбивная, Чай с Сахаром. Lounas: Хрумтик Хлебцы Пшенично-Овсяные, Мёд, Зеленый Чай, Фасоль (Консервированная), Холодец. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана 15%, Рома Хлеб Болгарский, Борщ Украинский. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Рома Хлеб Болгарский. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marinakhrul
|