Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2018
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 71,96g | Prot: 170,51g | Hh: 146,45g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Renata Macarrão Integral Penne. Välipalat/Muut: Elma Chips Batata Palha, Sadia Salsicha, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|