Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2010
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 80,26g | Prot: 85,71g | Hh: 26,83g.
Aamiainen: hard boiled egg. Lounas: red pepper, tomato, swiss cheese, deli turkey. Päivällinen: Premium Super Blue Cheese Dressing, red pepper , avocado, steak. Välipalat/Muut: mozzarella, Mini Babybel Bonbel Cheese, olives, heavy whipping cream. lisää...
|
|
2891 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rowanfair
|