Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 37,17g | Prot: 55,65g | Hh: 182,76g.
Aamiainen: Tea (Brewed), Granulated Sugar. Lounas: Great Value Crispy Rice Squares, Mary's Organic Crackers Herb Quinoa Cracker, Kellogg's Nutri-Grain. Päivällinen: Processed Cheese, Walmart Kaiser Buns White, 44th Street Beef Pot Roast in Rich Gravy, Bolthouse Farms Baby Carrots, Grape Tomatoes. Välipalat/Muut: No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|