Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2016
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2016:
|
2417 kcal
|
Rasva: 167,74g | Prot: 155,16g | Hh: 81,45g.
Aamiainen: Pesto, Alpenmark Maasdamer, Gut & Günstig Maasdamer, Eiweißbrot, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Rote Paprika, Avocado, Physalis, Buletten. Päivällinen: Proteinpulver, My Line Eiweißpulver Schokolade. Välipalat/Muut: Erdnüsse, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Alesto Paranusskerne. lisää...
|
|
2647 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|