Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2018
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 49,12g | Prot: 139,55g | Hh: 72,41g.
Aamiainen: Qualitá Ovo tipo Extra Branco . Lounas: Snackout Doce de Amendoim , Liv Up Purê de Abóbora, Pronto Light Cenoura, LAR Brócolis , Grano Frozen Couve-Flor, Liv Up Peito de Frango Assado. Päivällinen: Yam (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tirolez Queijo Mussarela, Liv Up Peito de Frango Assado. Välipalat/Muut: Nestlé Leite Ninho, Dux Whey Protein Concentrado (Chocolate), Dux Whey Protein Concentrado (Chocolate), Turma da Mônica Maçã. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 28 minuuttia, Aerobic - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jacquenery
|